居家健身是指围绕家庭居住空间为场景，以徒手或健身器械、体感游戏等，配合软件、线上平台课程应用实现足不出户也能强身健体的运动形式。

随着经济发展，都市人群生活节奏快，工作压力大，休闲时间碎片化，越来越多的人选择居家健身作为户外运动的补充以达到强身健体的目的。

根据用户的健身需求不同，居家健身分为三种模式：硬件模式，软件模式，软硬件结合模式。

居家健身行业历经4次热潮爆发，1.0时代用户多为有健身习惯的人群，为方便锻炼而购买家用健身器材，是纯硬件时代；

2.0时代用户为健身意识初步形成的大众，初涉健身领域，适合在家中进行简单锻炼，利用健身APP的软硬件结合时代；

3.0时代为疫情爆发前期，长期的居家枯燥的生活，使得健身短视频成为大家关注的焦点；

4.0时代为后疫情时代，直播健身带动全家一起锻炼的氛围感和互动性，掀起新一轮居家健身狂潮。

报告节选内容如下：