你是否真正在意过自己的睡眠健康？《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7至8小时。但对于大多数人来说，随着生活水平的提升，在工作和娱乐的双重影响下，想要实现健康睡眠并不是一件容易的事。为了大家能够在物质富裕的当下对睡眠健康保持关注，2022年3月17日，中国睡眠研究会发布了2022年世界睡眠日的中国主题——“良好睡眠，健康同行”。

报告聚焦不同圈层人群的睡眠问题，对其睡眠质量、困境进行了详细分析，不仅展示了睡眠问题的多样性，如“家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%”、“49%的医生睡眠不足6小时”、“近三成互联网企业从业者选择更换床品和听音乐的方式改善睡眠质量”……还尝试为每个群体提供破解睡眠难题的方案。

报告节选内容如下：